Stretching

​拉筋延展

本課程顧名思義包含了許多的延展和拉筋。

透過深層呼吸的方式把平常太緊繃的肌肉去做伸展和放鬆，

防止肌肉緊繃造成受傷，以及用最安全放鬆的模式下去做拉筋。

本課程將帶給您．．．

防止肌肉過於緊繃

深層呼吸

放鬆身心靈

師資介紹

​Iris

學歷：臺北市立大學

專長：成人芭蕾、現代舞、兒童古典舞

課程資訊

授課對象：成人​

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上課時間：週一10:30~11:30

　　　　　週四10:30~11:30

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上課地點：Body Shape
114台北市內湖區星雲街168巷35號B1之一