Stretching拉筋延展

Stretching拉筋延展

拉筋伸展的課程是適合所有成人的常態課程。

本課程顧名思義包含了許多的延展和拉筋。

透過深層呼吸的方式把平常太緊繃的肌肉去做伸展和放鬆,

防止肌肉緊繃造成受傷,以及用最安全放鬆的模式下去做拉筋。

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