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用藝術做瑜伽 —— 禪繞畫



「任何一個人,只要會提筆寫字,就能畫禪繞畫」—— 創辦人Rick Roberts & Maria Thomas

用一支筆、一張紙,重複動作……。近幾年興起的治癒藝術-禪繞畫,以有機、幾何結構性符號組成立體的視覺美學,創作者經由手部的一筆一畫、反覆繪製的規律性動作,達到腦部壓力的釋放和解構,慢步調的繪畫創作過程,讓心靈進行沈澱,拋開煩憂、遠離俗世間的紛擾和焦躁,進入自我修身的境界,正如「禪繞」一詞之意。

photo from https://zentangle.com/




「禪」,佛教的修行方法之一,即靜思之意。為禪繞畫宗旨本根。

「繞」,富有圍繞、轉動含義。反應其創作方法,即反覆繪製的動作過程。



禪繞畫圖示皆取自自然中的圖樣,如花卉、浪濤、年輪、葉脈……,自然是一切最真實、有機的起源,也是世間萬物的養分所在。在繪畫過程中,刻意不使用橡皮擦,因為時光之河裡沒有刪除鍵,唯有順其自然,學著順應不完美才是生命的真理,『生命是一幅沒有橡皮擦的藝術作品』,讓你的靈感,帶著你的落筆,去行進、去翺遊,讓手部連接心靈,進行一場藝術的瑜伽。



倍德恩多年來致力培養各適齡美學教育,亦在疫情期間精心推出一系列線上教學,讓學生能夠在家跟著老師一起作畫,讓繪畫成為不限地點、時間的「生活舒壓運動」。這裡,我們很高興向各位宣佈,倍德恩藝術中心在縝密的規劃後,將為各位推出一套完整的禪繞畫課程,不同於市場上多數的禪繞畫教學僅限筆尖功力的傳授。我們將帶領各位學生,從禪繞畫正式作畫的前階段步驟:冥想 開始,引導學生進行正面思考的力量,省視內在的自我療癒。歡迎10歲以上的兒童及成人,進行一系列點線面構圖技能的建立、細部線條的描繪專注力培養,不僅能達到肌肉耐力的訓練,也能奠基圖形建構的設計美感、豐富個人的創造及想像力,在創作過程中,好像服下一帖解藥,體會釋放雜念、沈靜內觀的安定感,與我們一起愛上這個時尚簡單、療癒人心的藝術創作。



師資介紹——唐孟秋

國立臺灣藝術大學 書畫藝術學系碩士

國立臺灣藝術大學 中等美術專業教育專長

中國國家心理咨詢師二級

美國 NGH 國際催眠師證照

擁有心靈成長專業證書,深耕美術教育,藝術創作來自對生命的體悟與自我觀照反思的過程。通過描繪自然和自身生活體悟的聯結,探索自我回歸生命本質的純真,側重意象和意境的表達傳達心靈的昇華,希望藉由這種富有詩意的表達詮釋對生命的反思和啟示。



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知識寶典——

禪繞畫小故事

Rick Roberts & Maria Thomas


發源於美國的禪繞畫,是由Rick Roberts與Maria Thomas夫婦所創。某次,夫婦倆在藝術博覽會上出售Maria的植物插圖,亦會在顧客面前為她出售的每一種植物題字,顧客們看到後紛紛對Maria投以羨慕眼光,因為不是每個人都有相對豐富的資源、時間學習藝術繪畫,雖然是顧客的心得小分享,卻在夫婦倆的內心卻留下了深刻的印象…。一段時間後的某天周六下午,Maria安靜地在工作室為一幅作品畫背景圖,當她畫得正起勁時,Rick突然打斷了她。被打擾的Maria才注意到自己正在進行的事,回想起剛才忘我、沈澱、毫不費力的自己,好像進入一種心靈最深沉的狀態,便對Rick提了剛才的情況,而對於有多年僧侶經驗的Rick,聽到後和她解釋:「這就是冥想。」他們注意到在Maria繪製的背景圖裡,有著美麗卻簡單的反覆性圖騰,或許,這就是答案。夫婦倆想起先前在博覽會上,那些渴望學習藝術創作的顧客,也許可以試著將這些繪畫方法傳授給大眾,讓他們在短時間內完成這樣的作品、達到放鬆的功效,此般的起心動念,創造了禪繞畫的誕生。



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